生活 お花のもつリラックス効果｜お花の定期便「ブルーミー」を紹介します
リモートワークなどで自宅で過ごすことが多い今、お気に入りの小物やインテリアで揃えて快適に過ごしたいですね。その中にお花を加えてみるのはいかがでしょう？お花を見ているとリラックスの効果があります♪ リビングやキッチンのテーブルに一輪でも生花が...
生活 
飲食 嬉しいデカフェの効果｜デカフェとカフェインレスの違い
コーヒーは好きだけど、1日に何杯も飲むとカフェインも摂りすぎてしまいます。特に妊娠中や授乳中、寝る前などはカフェインの含まれている飲み物は避けたいです。14時を過ぎたら、良好な睡眠のためにも普通のコーヒーからデカフェに変えることをおすすめし...
飲食 カフェイン入り飲料のメリットとデメリットにはどんなものがある？
デカフェ人気が上がっていますが、カフェインは適量を守ればなにも悪者ではありません。ですが妊娠中や授乳中、寝る前などはカフェインの含まれている飲み物は避けたいです。ですがカフェインは適量を飲めばメリットもたくさんあります。 カフェイン入り飲料...
気持ち 豆腐メンタルとは？特徴や克服方法を紹介します
豆腐メンタルとは、豆腐のように打たれ弱く、脆くて崩れやすいメンタルのことを言います。ちょっとしたことで落ち込みやすく、メンタルが崩れやすいデリケートな人のことを指します。豆腐メンタルが悪いわけではありません。 ですが、普通なら傷つかないこと...
生活 ノーメイクの日でもクレンジングをしよう｜毛穴ケアにもなるよ
メイクをしていない日のクレンジングはどうしているでしょうか？結論から言うと、メイクをしていない日でも、朝の洗顔時もクレンジングは必要です。メイクや毛穴の汚れを落としながら、保湿成分で潤いを与え毛穴レスを目指しましょう！ クレンジングがノーメ...
看護 看護師が夜勤をする時におすすめしたいライト
看護師の夜勤であると便利なおすすめグッズはいろいろありますが、今回は巡視ライトを紹介します♪消灯になると、病室は常夜灯だけになります。 それでも、看護師はラウンドして患者さんの顔色を観察し状態に変わりがないか、点滴の滴下の確認などしないとい...
新人ナース/ブランクナース SPO2値だけでなく、呼吸数の観察も必要です
臨床で行う看護師のバイタルサイン測定の主なものは、体温・血圧・脈拍・SPO2・意識レベルになっていることが多いのではないでしょうか。 呼吸数や呼吸状態を観察することが臨床では後回しになっていることも多い印象です。ですが、SPO2値だけではな...
生活 スマートウォッチのレビュー｜画面がきれいで見やすい
スマートウォッチには高価なものから安価なものまでいろいろあります。搭載されている機能もさまざまです。今回私は、semiro スマートウォッチ CO5（以下CO５）というスマートウォッチを購入しました。似たランクのスマートウォッチはさほど性能...
生活 スマートウォッチとは何？どんなことができるの？
スマートウォッチとは何でしょう？どんなことができるのでしょう？スマートウォッチとは、スマホと連携することができる腕時計型のウェアラブル端末のことです。 CPUが内蔵されている電子機器で、Bluetoothを利用してスマホと連携ができます♪荷...
気持ち 職場の苦手な人への接し方｜気持ちが楽になる考え方
どの職場でも一人はいますよね。「あの人苦手だなぁ」とか「なんとなく合わないなぁ」という人。そういう相手が、例えば上司だったり、同じ部署だったりすると、顔を合わさないわけにもいきません。そんな苦手な人との接し方や、気持ちが楽になるための考え方をお伝えします。