カルピス睡眠の質「届く強さの乳酸菌」は、プレミアガセリ菌CＰ2305株が100億個入っている乳製品乳酸菌飲料です。心理的ストレスを和らげ、睡眠の質の向上と腸内環境を良くすると謳っています。
腸は脳ともつながりがあり（脳腸相関）、腸を健康に保つことは体の健康だけでなく、メンタルの安定にもつながると考えられています。
届く強さの乳酸菌の効果
届く強さの乳酸菌Wは、プレミガセリ菌ＣＰ2305株が100億個入っている乳酸菌飲料です。健康な人の心理的ストレスを和らげ、睡眠の質を高めてくれます。また、腸内環境を良くするはたらきがあります。
睡眠の悩みの原因はさまざまで人それぞれですが、悩み解消の手助けの一つになる可能性があります。
機能性表示食品で、なじみのあるカルピス風味なので飲みやすいです。苦手な味のものを、体に良いからといって飲み続けようとしても、だんだん苦痛になってきてやがて挫折してしまいます。その点、届く強さの乳酸菌はおいしいので飲み続けやすいです。
また、高価だから効果があり、安価だから効果がないとは限らないです。届く強さの乳酸菌はネットのまとめ買いなど利用すれば100円前後と安価で手に入ります。価格の面からも続けやすいです。
続けやすいのが一番ですね。
1日1本を飲み続けることで効果が実感でき始めるので、生活リズムの中で飲みやすいタイミングで続けてみてはいかがでしょうか。
一般的に乳酸菌は生きて働くイメージがあります。なのに、届く強さの乳酸菌は、死菌です。
そのため、胃酸で死なないように生きて腸まで届かないと効果がないのでは？と思う方もいるのではないでしょうか？
乳酸菌の働きは、生きて働く場合と、菌体を構成する成分が働くという2通りがあります。菌体を構成する成分が働く場合には、乳酸菌は生きていなくても優れた働きをすることがわかっています。プレミアがセリ菌ＣＰ２３０５株もその一つです。
こちらはアサヒ飲料のホームページからの引用です。
本品にはガセリ菌CP2305株（L. gasseri CP2305)が含まれます。
ガセリ菌CP2305株（L. gasseri CP2305)には心理的なストレスを和らげ、睡眠の質（眠りの深さ）を高めるのに役立つ機能があることが報告されています。また、ガセリ菌CP2305株（L. gasseri CP2305)には腸内環境の改善に役立つ機能があることが報告されています。
引用元；https://www.asahiinryo.co.jp/products/milkybeverage/todoku/2E1NF.html
私も、届く強さの乳酸菌ｗを飲んでいます。1本100円ほどで買い求めやすいですし、プラセボ効果もあるかもしれませんが、飲み始めてから夜間に目が覚めることが減った気がします。しっかり眠ることができると、疲れもとれますし、気分がすっきりします。また、便秘がちでしたが、ずいぶんマシになりました。ただ、効果の感じ方は個人差があります。
息子はＲ－１が好きで宅配のものを飲んでいますが、こちらは冷蔵庫保存です。宅配のＲ－１は瓶タイプで1週間分7本まとめて届くので、卵１パックほどのスペースが必要です。うちの冷蔵庫はさほど大きくないので、私の乳酸菌飲料も冷蔵庫保存をするとなると、それだけでかなりのスペースを占めてしまうところでした。
そのため、届く強さの乳酸菌は常温保存できるというところも高ポイントでした。こまめに、数日分だけ保存することができます。
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届く強さの乳酸菌と同様の効果があると言われている、ヤクルト1000は人気があり品薄でなかなか手に入らないですね。似た効果があるなら、手に入りやすい方をおすすめします。届く強さの乳酸菌とヤクルト1000の違いは、こちらの記事で詳しく紹介しています♪
脳腸相関って何？
腸は第二の脳ともいわれるほど、腸と脳は密接に関係しています。
『脳・ストレスを感じると腸の動きが悪くなる⇔腸・腸の働きが悪くなると脳が不安を感じる』
ストレスが減ると腸の動きは活発になるし腸が正常に働けば気分がすっきりします。緊張するとおなかを下しやすくなったり、旅行に行くと便秘になったり、腸が不調の時は脳も不安を感じで気分がすぐれなくなるなど、脳と腸は相互に影響しあっています。
脳と腸は迷走神経でつながっているので、ストレスを感じると腸へストレスの情報を伝えてしまいます。逆に、腸が不調の場合は、消化管からでるホルモンが脳へ影響を与えます。
また、幸せホルモンである「セロトニン」は、9割が腸で生成されています。そのため腸内環境が悪化してしまうとセロトニン生成量が減るため脳内のセロトニンも少なくなります。
結果、不安やイライラなどを感じやすくなります。腸の働きを良くして、幸せホルモンをたくさん作りだし、ストレス軽減を図りましょう。
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プレミアガセリ菌CP2305株が、整腸効果や安眠効果などの身体によって良い作用を、脳腸相関を介して発現するということが、2014年に徳島大学大学院ヘルスバイオサイエンス研究部ストレス制御医学分野 六反一仁教授とカルピス株式会社発酵応用研究所の共同研究で実証し、第11回国債乳酸菌シンポジウムで発表されています。
参考元：アサヒホームページはコチラ
参考元；健康美容EXPニュースはコチラ
まとめ
届く強さの乳酸菌Wは、睡眠の質や腸内環境が気になるという方におすすめの乳酸菌飲料です。
腸のはたらきを良くして幸せホルモンをたくさん作ってもらいましょう♪
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