生活 温活にはメリットがいっぱい｜おすすめの温活グッズで冷え知らず
夏の冷房や冬の寒さは冷え性には辛いです。体が冷えると免疫力が低下し体の不調にもつながります。原因となる冷えを解消するために行いたいのが『温活』です。 温活とは、冷えてしまった身体を温めるためにする活動のことをいいます。冷えには4つのタイプが...
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生活 お花のもつリラックス効果｜お花の定期便「ブルーミー」を紹介します
リモートワークなどで自宅で過ごすことが多い今、お気に入りの小物やインテリアで揃えて快適に過ごしたいですね。その中にお花を加えてみるのはいかがでしょう？お花を見ているとリラックスの効果があります♪ リビングやキッチンのテーブルに一輪でも生花が...
飲食 嬉しいデカフェの効果｜デカフェとカフェインレスの違い
コーヒーは好きだけど、1日に何杯も飲むとカフェインも摂りすぎてしまいます。特に妊娠中や授乳中、寝る前などはカフェインの含まれている飲み物は避けたいです。14時を過ぎたら、良好な睡眠のためにも普通のコーヒーからデカフェに変えることをおすすめし...
飲食 カフェイン入り飲料のメリットとデメリットにはどんなものがある？
デカフェ人気が上がっていますが、カフェインは適量を守ればなにも悪者ではありません。ですが妊娠中や授乳中、寝る前などはカフェインの含まれている飲み物は避けたいです。ですがカフェインは適量を飲めばメリットもたくさんあります。 カフェイン入り飲料...
生活 ノーメイクの日でもクレンジングをしよう｜毛穴ケアにもなるよ
メイクをしていない日のクレンジングはどうしているでしょうか？結論から言うと、メイクをしていない日でも、朝の洗顔時もクレンジングは必要です。メイクや毛穴の汚れを落としながら、保湿成分で潤いを与え毛穴レスを目指しましょう！ クレンジングがノーメ...
看護 看護師が夜勤をする時におすすめしたいライト
看護師の夜勤であると便利なおすすめグッズはいろいろありますが、今回は巡視ライトを紹介します♪消灯になると、病室は常夜灯だけになります。 それでも、看護師はラウンドして患者さんの顔色を観察し状態に変わりがないか、点滴の滴下の確認などしないとい...
生活 スマートウォッチのレビュー｜画面がきれいで見やすい
スマートウォッチには高価なものから安価なものまでいろいろあります。搭載されている機能もさまざまです。今回私は、semiro スマートウォッチ CO5（以下CO５）というスマートウォッチを購入しました。似たランクのスマートウォッチはさほど性能...
生活 スマートウォッチとは何？どんなことができるの？
スマートウォッチとは何でしょう？どんなことができるのでしょう？スマートウォッチとは、スマホと連携することができる腕時計型のウェアラブル端末のことです。 CPUが内蔵されている電子機器で、Bluetoothを利用してスマホと連携ができます♪荷...
飲食 ココアはいつ飲む?ココアの効果を引き出すには
温かい甘いココアを飲むと、ホッとします♪冬にもってこいですが、夏でも冷房の効いた部屋にいると温かい甘いココアが美味しいです♪甘い砂糖のたっぷり入ったココアは美味しいのですが、ココアの効果を求めるならピュアココアという砂糖や添加物が入っていな...
看護 看護師の一人暮らし。自炊/外食/宅配食？
一人暮らしをしていると、自由な反面家事や炊事も自分でしないといけません。看護師をしていると生活が不規則になったり残業もあったりしますし、特に夜勤明けに自炊なんて疲れすぎて無理です。「栄養バランスも考えてちゃんと食べてくださいね。」と患者さん...