生活 土を使わないで育てる観葉植物｜ハイドロカルチャーがおすすめ
緑がある生活って素敵ですよね。台所やリビング、玄関などにインテリアにもなる観葉植物。お気に入りの植物が元気に育っていると、体調も良くなる気がしませんか？ ただ、家の中に土を入れるのはちょっと…と悩んでいる方に必見！今は土を使わなくても観葉植...
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飲食 味噌汁が飲む美容液って本当？おすすめの具も紹介
日本のソウルフードの一つである味噌汁。この味噌汁に含まれている成分は、肌へたくさんの良い効果があります。今回は、飲む美容液ともいわれている味噌汁のたくさんの良い効果の中から、肌に着目してみます。 味噌汁が飲む美容液って本当？ 味噌汁は日本人...
生活 脳疲労を癒そう｜近場にもある非日常とは
最近心も身体も疲れていて、休日たっぷり寝ても疲れがとれない。仕事や人間関係、育児など、毎日の忙しさに追われていろんな疲れがたまっていることも。そのような状態は脳疲労かもしれません。ここでは、非日常を取り入れて脳疲労を癒す方法を紹介しています。
生活 笑う事にはメリットがいっぱい｜たくさん笑って免疫力をアップしよう
みなさん、よく笑いますか？最近大笑いしたのはいつですか？笑うことってメリットばっかりです♪「笑う門には福来る」「笑いは百薬の長」です♪ 子どもたちを見ていると本当によく笑うなぁと思います。そしてだんだん大人になるにつれて、笑う頻度は減ってい...
生活 冬の乾燥対策に｜卓上加湿器は種類が豊富
加湿器付きの空気清浄機は大きくて場所をとってしまうし、お手入れも大変。でも部屋の加湿はしたい。そんな時は、卓上タイプの小さな加湿器はどうでしょう？ 卓上の加湿器は種類も豊富です。 冬の乾燥対策に、卓上加湿器の種類 卓上加湿器には、４つのタイ...
生活 冬の湿度管理に必要な空気洗浄機｜購入とレンタルどちらがおすすめ？
本格的な冬がやってきます。冬は空気も乾燥するので、湿度が下がってしまいます。冬の最適室温は18～22℃、湿度は40～60％と言われています。湿度管理に加湿器を使っている方は多いのではないでしょうか。 加湿器は定期的なお手入れがとても大切です...
生活 温活にはメリットがいっぱい｜おすすめの温活グッズで冷え知らず
夏の冷房や冬の寒さは冷え性には辛いです。体が冷えると免疫力が低下し体の不調にもつながります。原因となる冷えを解消するために行いたいのが『温活』です。 温活とは、冷えてしまった身体を温めるためにする活動のことをいいます。冷えには4つのタイプが...
生活 お花のもつリラックス効果｜お花の定期便「ブルーミー」を紹介します
リモートワークなどで自宅で過ごすことが多い今、お気に入りの小物やインテリアで揃えて快適に過ごしたいですね。その中にお花を加えてみるのはいかがでしょう？お花を見ているとリラックスの効果があります♪ リビングやキッチンのテーブルに一輪でも生花が...
飲食 嬉しいデカフェの効果｜デカフェとカフェインレスの違い
コーヒーは好きだけど、1日に何杯も飲むとカフェインも摂りすぎてしまいます。特に妊娠中や授乳中、寝る前などはカフェインの含まれている飲み物は避けたいです。14時を過ぎたら、良好な睡眠のためにも普通のコーヒーからデカフェに変えることをおすすめし...
飲食 カフェイン入り飲料のメリットとデメリットにはどんなものがある？
デカフェ人気が上がっていますが、カフェインは適量を守ればなにも悪者ではありません。ですが妊娠中や授乳中、寝る前などはカフェインの含まれている飲み物は避けたいです。ですがカフェインは適量を飲めばメリットもたくさんあります。 カフェイン入り飲料...